Se você deseja iniciar uma nova atividade física, a recomendação será unânime dos praticantes desse esporte, faça natação. Além de movimentar todos músculos do corpo, a natação tem outros grandes benefícios :
- Melhora seu sistema respiratório
- Melhora seu sistema imonológico
- Você ganha um novo animô, quem pratica atividades físicas tem uma maior disposição para fazer as coisas do dia a dia.
- Melhora a cordenação motora
- Enrijece os músculos
- Relaxa a mente e a memória, garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro
- Ajuda a combater o estresse
- É um exercício aeróbico
- Queima em média 600 calorias por hora
- Melhora seu sistema cardiováscular
A natação é um esporte fantástico e qualquer pessoa pode praticar sem maiores problemas.Basta ter muita boa vontade, disciplina e comprometimento.
ps. Vai com calma que vicia...
Ronaldo Marques
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